gratuluje poczucia humoru wszystkim ktozy wzieli moja ostatnia wypowiedz na powaznie Chyba kazde dziecko wie ze aby dowiedziec sie ile wazy lyzeczka proszku to trzeba ja zwazyc. Nawet jak nie masz wagi w domu to przeciez na 5 min od sasiada mozesz pozyczyc - jestem pewien ze na kazdej klatce w Polsce mozna znalesc conajmniej jednego, szczesliwego [...]
podaj wage bez opakowania samego proszku skąd mamy wiedzieć ile waży opakowanie może sie okazac pozniej ze ktos kupic za 60zl np 300gram proszku co jest wogole nie oplacalne
500 tabletek kreatyny A ILE WAZY JEDNA TABLETKA?! 1kg protein 80, - NAJLEPIEJ TAK Z 30G NA NOC (GODZINE PRZED SNEM) 1kg carbo - 50 G ZARAZ PO TRENINGU + BIALKO (MOZE BYC TEN PROTEIN) + 5 G KTEATYNY KREATYNA : 5 G RANO NA CZCZO (10 - 20 MIN PO TYM GLUKOZA) I 5 G PO TRENINGU A DIETE ULOZ SOBIE NA PODSTAWIE: [...]
A ten tran radzisz rozłożyć po posiłkach rano kapsułkę no i później po ileś ich tam?(ile waży jedna kapsułka?)I jeszcze co radzisz po treningu dołożyć?
[...] skorzystać z pomocy gotowego programu (KLIK), masz w nim też bazę produktów z przedstawioną ilością węglowodanów, tłuszczów i białek co ułatwi Ci komponowanie posiłków. Ważenie produktów nie zajmuje dużo czasu a po pewnym czasie będziesz już "na oko" widzieć co mniej więcej ile waży :-) Jak dopracujesz dietę to będzie 70% sukcesu. Powodzenia.
mój kolega robi 100 pompek a nie podniesie 40kg 8-) A ile waży? Pompki bardziej nastawione są na dynamikę (względnie), a wyciskanie (jednorazowe) na siłę chwilową maksymalną IMO
Może jest jakimś talentem. Zależy też ile waży. Poza tym spotkałem się już z wieloma osobami, które zaprzeczały, że cokolwiek brały, choć i tak wszyscy widzieli, że biorą.
Ja mam podobny do tego drugiego. Przy wyborze kierowałem się głównie tym, ile waży koło zamachowe, bo im cięższe tym orbitrek jest stabilniejszy O taki mam: http://allegro.pl/orbitrek-niemieckiej-marki-ideale-model-2010-wyprz-i1487846237.html Trochę droższy niż te co proponujesz Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-03-03 17:02:08
I POSIŁEK (7:00) -płatki owsiane 100g -mleko 0,5% 200ml -orzechy włoskie 20g -jabłko 100g (nie wiem ile waży przeciętne) -miód jedna łyżka -jajo gotowane daj mleko z wyższą zawartością tłuszczu bo te to biała woda normalnie :), jak jesteś endo wywal jabłko(średnie tak 125g) II POSIŁEK (11:00) - w pracy -chleb razowy 120g (4 kromki?) -ser [...]
wwwaldek : Nie wiem ile waży ten worek ale na pewno nie tone. Poza tym nie jest zbyt duży. Knife: "Czoło jest równie twarde jak kostki i NIE NALEŻY w nie bić." Chyba nie myślisz że są ludzie którzy specjalnie uderzają w czoło. Chodziło mi o to że w ferworze walki może się tak zdarzyć a wtedy uderzejący będzie bardziej poszkodowany [...]
[...] tylko pytanie czy ćwicząc na ławce SEVIM za 1400zł osiągnie lepsze efekty niż na ławce Marbo lub Kelto czy samoróbce za 200zł> ;) Nie ważne czy się świeci czy nie, ważne ile wazy Ja mam sprzęt Marbo za pare groszy i ćwicze kilka lat na nim i nie narzekam. wiec nie zgodzę się ze części za 100zł są dla 16to latków co ćwiczą raz na 2 tyg. [...]
lepiej nie przekraczac zpaotrzebowania kalorycznego,i b\t\w,nie powiemy ci ile wazy kotlet bo rozne sa,duze male srednie,płaskie,grubsze,to samo z siemniakami,duze malo itp. a czemu ma ci nie liczyc ziemniakow i schabowych?zreszta tam widzisz czy liczy czy nie...